Οι αρθρώσεις των κάτω άκρων ενός ατόμου είναι υπεύθυνες για την ελεύθερη και ενεργή κίνηση του σώματος στο χώρο. Επομένως, η εμφάνιση ακόμη και μικροπροβλημάτων στα πόδια οδηγεί σε αισθητή απώλεια κινητικότητας.
Περισσότερες από τις μισές παθήσεις των αρθρώσεων εμφανίζονται στα γόνατα ως μία από τις μεγαλύτερες αρθρικές αρθρώσεις που μπορούν να αντέξουν το φορτίο ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος.
Κύριες αιτίες πόνου στο γόνατο
Όλες οι ασθένειες στις οποίες πονάνε τα γόνατα μπορούν να χωριστούν σε διάφορες ομάδες ανάλογα με τον κυρίαρχο μηχανισμό βλάβης των αρθρώσεων:
- Φλεγμονώδεις διεργασίες στην άρθρωση (αρθρίτιδα) και περιαρθρικός ασκός (θυλακίτιδα). Με την αρθρίτιδα, οι αρθρώσεις των γονάτων αυξάνονται σε μέγεθος, τσακίζουν όταν λυγίζουν. Η γενική ευημερία επιδεινώνεται, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Η θυλακίτιδα χαρακτηρίζεται από την παρουσία στρογγυλεμένης προεξοχής στην περιοχή της άρθρωσης, η οποία είναι συσσώρευση υγρού. Η αιτία των φλεγμονωδών ασθενειών έγκειται στη διείσδυση της μόλυνσης στην άρθρωση (μέσω πληγών, κοψιμάτων, εστιών εσωτερικής μόλυνσης).
- Εκφυλιστικές βλάβες της άρθρωσης – αρθρώσεις. Σε αυτή την περίπτωση, για μεγάλο χρονικό διάστημα υπάρχει σταδιακή καταστροφή των εσωτερικών αρθρικών επιφανειών, υπερβολική ανάπτυξη του οστικού ιστού. Δεδομένου ότι το φορτίο στο γόνατο συνεχίζει να υπάρχει, η κατεστραμμένη άρθρωση δεν έχει χρόνο να ανακάμψει και καταρρέει ακόμη περισσότερο. Η αρθροπάθεια χαρακτηρίζεται από αρχικούς πόνους, δηλαδή το πρωί ή μετά από πολύωρη ανάπαυση, τα γόνατα πονάνε κατά την κάμψη και το περπάτημα. Ο πόνος υποχωρεί μετά από καταλήψεις ή άλλη πίεση στην άρθρωση. Οι ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα των αρθρώσεων του γόνατος σε προχωρημένα στάδια σημειώνουν δυσκολία στο ανέβασμα και στην κάθοδο σκαλοπατιών, την εμφάνιση πόνου ακόμη και σε ηρεμία.
- Τραυματικές συνέπειες - ενδοαρθρικά κατάγματα, μώλωπες, εξαρθρήματα και διαστρέμματα. Για κάθε είδους τραυματισμό της άρθρωσης, καλό είναι να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό που θα αποφασίσει τι θα κάνει - να ακινητοποιήσει την άρθρωση ή, αντίθετα, να της δώσει λειτουργικό φορτίο.
Αιτίες πόνου στις αρθρώσεις στα γόνατα σε έγκυες γυναίκες
Ο πόνος στο γόνατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξηγείται από ένα απότομα αυξημένο φορτίο στις αρθρώσεις των κάτω άκρων λόγω αύξησης βάρους λόγω της μήτρας, του εμβρύου και του αμνιακού υγρού. Επιπλέον, το τελευταίο τρίμηνο, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν μη φυσιολογική κατακράτηση υγρών (οίδημα) και αύξηση βάρους, γεγονός που δημιουργεί επίσης υπερβολική πίεση στα πόδια και δυσκολεύει την κανονική λειτουργία των αρθρώσεων των γονάτων.
Τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του τοκετού, υπάρχει μια ισχυρή παραγωγή ουσιών ρελαξίνης που μαλακώνουν τους αρθρικούς συνδέσμους. Χάρη στις χαλαρίνες, οι σύνδεσμοι των πυελικών αρθρώσεων τεντώνονται κυρίως, αλλά άλλες αρθρώσεις, συμπεριλαμβανομένου του γόνατος, μπορούν επίσης να επηρεαστούν.
Με όλες αυτές τις καταστάσεις, οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στις αρθρώσεις των γονάτων ακόμη και σε ηρεμία και τη νύχτα. Μέσα σε λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό, μια γυναίκα φεύγει από το σώμα με περίσσεια νερού, η παραγωγή χαλαρινών σταματά, το βάρος μειώνεται, οπότε η ενόχληση στα γόνατα εξαφανίζεται.
Αιτίες πόνου κατά τη διάρκεια του αθλητισμού
Όταν τρέχετε και παίζετε αθλήματα «στα πόδια» (βόλεϊ, τένις, ποδόσφαιρο), η άρθρωση του γόνατος βιώνει πολύ μεγαλύτερη πίεση από ότι όταν περπατά. Το υγρό που παράγεται στην άρθρωση για την κανονική λειτουργία της δεν προλαβαίνει να σχηματιστεί σε επαρκείς ποσότητες και επομένως αυξάνεται η τριβή των αρθρικών επιφανειών.
Με την παρουσία τραυματισμών στο γόνατο στο παρελθόν, η υποβάθμιση της άρθρωσης υπό την επίδραση του αθλητισμού μπορεί να προχωρήσει γρήγορα. Εάν μετά από μια προπόνηση (ειδικά μετά από τρέξιμο ή άλμα) υπάρχει πόνος στην άρθρωση του γόνατος, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε τελείως τα αθλήματα. Απλά πρέπει να επανεξετάσετε τις επιλογές για τη φόρτωση των γονάτων και να αντικαταστήσετε το άθλημα ή το σετ ασκήσεων με ένα πιο ήπιο για τα πόδια.
Αιτίες πόνου στο γόνατο στα παιδιά
Η πιο κοινή αιτία πόνου στο γόνατο σε ένα παιδί είναι ένας τραυματισμός που συμβαίνει λόγω υπερβολικής σωματικής δραστηριότητας. Μώλωπες μπορεί να υποψιαστείτε από την εμφάνιση του γόνατος - υπάρχουν μώλωπες και εκδορές στο δέρμα, πρήξιμο στο πλάι του χτυπήματος.
Εάν ένα παιδί παραπονιέται ότι πονάει το γόνατό του, θα πρέπει να αποκλειστεί η λοιμώδης αρθρίτιδα, η οποία συνήθως εμφανίζεται λίγο καιρό μετά από έξαρση άλλης βακτηριακής (αμυγδαλίτιδας, μέσης ωτίτιδας, βρογχίτιδας) ή ιογενούς λοίμωξης. Με τέτοια αρθρίτιδα, η άρθρωση φαίνεται κόκκινη, πρησμένη, η γενική κατάσταση του παιδιού επιδεινώνεται - η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, εμφανίζεται λήθαργος, υπνηλία.
Μια άλλη αιτία της νόσου του γόνατος στα παιδιά μπορεί να είναι η αυτοάνοση αρθρίτιδα (ρευματοειδής αρθρίτιδα). Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τα γόνατα, το παιδί θα συμπεριληφθεί στη φλεγμονώδη διαδικασία και οι αγκώνες, καθώς και οι μικρές αρθρώσεις των δακτύλων. Αυτός ο τύπος αρθρίτιδας χαρακτηρίζεται από «πτητότητα» της βλάβης - μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα, η φλεγμονή περνά από τη μια άρθρωση στην άλλη.
Αντιμετώπιση και πρόληψη του πόνου στο γόνατο
Ο διορισμός της θεραπείας για την άρθρωση του γόνατος θα πρέπει να διεκπεραιωθεί από έναν ειδικό ο οποίος, μετά την εξέταση, θα ανακαλύψει γιατί πονάει το γόνατο και πώς να αντιμετωπίσει αυτή την περίπτωση. Η θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις του γόνατος στοχεύει στη μείωση της φλεγμονής και των εκφυλιστικών διεργασιών. Για να γίνει αυτό, συνιστάται σε όλους τους ασθενείς με παθολογία στα γόνατα:
- περιορίστε το φυσικό φορτίο στην άρθρωση (συμπεριλαμβανομένης της άρνησης μεταφοράς βαρών, του περπάτημα στις σκάλες). Οι γυναίκες συμβουλεύονται να μην φορούν τακούνια, γιατί λόγω της ακατάλληλης ανακατανομής του σωματικού βάρους, η πίεση στις αρθρώσεις αυξάνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις (σύνθετα εξαρθρήματα), απαιτείται πλήρης ακινητοποίηση του γόνατος με τη βοήθεια νάρθηκα ή γύψου.
- πάρτε μια σειρά από χονδροπροστατευτικά - παρασκευάσματα που περιέχουν τις ουσίες που είναι απαραίτητες για τη δομή των αρθρώσεων (θειική χονδροϊτίνη και γλυκοζαμίνη). Τα χονδροπροστατευτικά συνταγογραφούνται τόσο για στοματική χρήση με τη μορφή δισκίων όσο και εξωτερικά ως μέρος αλοιφών και πηκτωμάτων. Σε ένα νοσοκομείο, είναι επίσης δυνατή η εισαγωγή αυτών των ουσιών απευθείας στην άρθρωση του γόνατος.
- χρησιμοποιήστε παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη (κορτικοστεροειδή ορμόνες και μη στεροειδή φάρμακα) και αντιβακτηριακούς παράγοντες.
- εκτός του σταδίου της έξαρσης, υποβάλλονται σε μια πορεία φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών (εφαρμογές λάσπης, υπερηχογράφημα και θεραπεία ηλεκτροφόρησης).
- φορτώστε σωστά την προσβεβλημένη άρθρωση - με τη βοήθεια θεραπευτικών ασκήσεων. Μια από τις καλύτερες τέτοιες ασκήσεις είναι το "ποδήλατο" - στην ύπτια θέση, μιμηθείτε την πορεία των πεταλιών ενός ποδηλάτου.
- σε εξαιρετικά προχωρημένες εκφυλιστικές διεργασίες στην άρθρωση, προτιμάται η χειρουργική αρθροπλαστική γόνατος.
Θεραπεία των αρθρώσεων με λαϊκές θεραπείες
Εκτός από τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας του πονόλαιμου, οι λαϊκές θεραπείες για την ανακούφιση της φλεγμονής είναι επίσης αποτελεσματικές σε πολλές περιπτώσεις:
Λοσιόν με διάλυμα αμμωνίας-καμφοράς
Ανακατέψτε μισό ποτήρι αμμωνίας (διάλυμα 10%) με 10 g αλκοόλης καμφοράς, προσθέστε 1 λίτρο αλατισμένο νερό (για αυτό απαιτείται 1 κουταλιά της σούπας αλάτι ανά λίτρο), ανακινήστε μέχρι να εξαφανιστεί το ίζημα. Ζεστάνετε το διάλυμα σε ζεστή θερμοκρασία σε λουτρό νερού, βρέξτε γάζα σε αυτό και εφαρμόστε στο πονεμένο γόνατο. Από πάνω με πολυαιθυλένιο. Κρατήστε έως και μισή ώρα, 2-3 φορές την ημέρα.
Κομπρέσα με φύλλα λάχανου
Χτυπάμε ένα φύλλο φρέσκου λάχανου με ένα σφυρί, πασπαλίζουμε ελαφρά με αλάτι, έτσι ώστε το λάχανο να πάρει το ζουμί. Εφαρμόστε στα γόνατα για αρκετές ώρες, στερεώνοντας με έναν επίδεσμο. Μια άλλη παραλλαγή αυτής της κομπρέσας είναι να εφαρμόσετε ένα λεπτό στρώμα μελιού σε ένα φύλλο λάχανου, διαφορετικά η διαδικασία είναι η ίδια.
Βάμμα από λαμαρίνα
100 g ξηρών μίσχων επιμένουν για 3 εβδομάδες ανά 1 λίτρο βότκας. Λαμβάνετε από το στόμα μισή ώρα πριν από το γεύμα, 1 κ. σ. l. , αραιωμένο σε 50 ml νερού. Το βάμμα μπορεί να τρίβεται σε ένα πονεμένο γόνατο ή να γίνει λοσιόν.
Αλοιφή από κερί μέλισσας
Ένα κομμάτι κερί στο μέγεθος ενός σπιρτόκουτου, κρόκο και μέλι (1 κουταλιά της σούπας L) Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα λουτρό νερού, εφαρμόστε με μια μπατονέτα στην πονεμένη άρθρωση όλη τη νύχτα.
Οι λαϊκές μέθοδοι, καθώς και οι θεραπευτικές ασκήσεις, πρέπει να συμφωνούνται με τον θεράποντα ιατρό, επειδή από άγνοια ένα άτομο μπορεί εύκολα να βλάψει τον εαυτό του (για παράδειγμα, όταν χρησιμοποιεί εξωτερικά προϊόντα μελισσών σε ασθενή με αλλεργικές ασθένειες ή όταν προσπαθεί να αναπτύξει εξάρθρωση της άρθρωσης με σωματικές ασκήσεις).
Η πρόληψη των ασθενειών των αρθρώσεων του γόνατος αποσκοπεί στην αποτροπή της εισόδου λοίμωξης σε αυτές (έγκαιρη θεραπεία χρόνιων φλεγμονωδών εστιών), στη μείωση του φορτίου (καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους, φορώντας σταθεροποιητικούς επιδέσμους) και στην ενίσχυση του συνδέσμου της άρθρωσης και των οστών (γυμναστική, κολύμπι, ποδηλασία, κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο).
Θυμηθείτε ότι η καλή και έγκαιρη θεραπεία των γονάτων, καθώς και η πρόληψη τραυματισμών και υποτροπής αρθρώσεων, θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την ενεργό κινητικότητα για πολλά χρόνια.